Tränade på gymmet i 75 min idag. Denna veckan har jag tränat 2 pass spinning och 2 pass gym, och ett yogapass. Missade dansen i måndes annars skulle jag tränat 6 ggr denna veckan, tänkte köra såhär nästa vecka:
Måndag: Dans + crosstrainer 30 min [ ]
Tisdag: Gymmet, kondition minst 1 h. [ ]
Onsdag: Spinning 1 h. [ ]
Torsdag: Gymmet, kondition minst 1 h. [ ]
Fredag: Intensivpass jympa 75 min. [ ]
Lördag: vila.
Lördag: vila.
Söndag: Gymmet, blandat 60 min. [ ]
Vill inte lägga upp matschema eftersom jag lyckas ändå aldrig hålla det, men blir väl max 1000 kcal.. på påsklovet tänkte jag träna 2 pass om dagen , alltså promenad på tom mage innan frukost och sedan ett pass under dagen... och äta extremt bra & nyttigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar